post w

[...] ściankę i jedyne co to staram się po prostu nie stracić przez to formy, a wręcz jeszcze ją podrasować, abym po powrocie mile zadziwił siebie i kompanów ^^ Zresztą ów proces opisuję w dzienniku (sygnatura). Widzę, że ostatni post tutaj był 3 miesiące zanim zacząłem przygodę z tym sportem, także podstawowe pytanie: Są tu jeszcze jacyś wspinacze? :D

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]

Sorry, że zamieściłem nazwę konkurencji w pośpiechu,ale z łaski swojej jak już edytujecie MÓJ post to moglibyście się chociaż do niego ustosunkować i odpowiedzieć na zadanie w nim pytanie!!!

Tak to był Mój pomysł. I nie mam do nikogo pretensji. Chciałem tylko poradę,ale nierozumiem czemu odpowiedzi są takie agresywne. Przepraszam za post Zmieniony przez - scaffolder w dniu 2022-12-21 14:19:39

[...] w stanie znokautować takiego kloca nawet bajeczną techniką i maximm swojej siły, po prostu przeciętny 10 latek nie znokautuje dorosłego mężczyzny... Różnica masy za duża? Co innego chwytacze vide Gracie itd. Eech te dywagacje nie mają chyba sensu, ale przeczytałem cały post (uff)i coś musiałem z siebie wyrzygać :) Pozdrawiam wytrwałych...

ehhhh... Szkoda słów, znowu chyba przeczytałeś końcókę tego maila. skan mam z forum sfd ktoś go tutaj podesłał, nie wiem z kąd miał. To był jakiś stary post jeszcze sprzed mojego uczestnicwa w tym forum. Wydaje mi się że wiem jaka jest Twoja strategia w tej (i chyba nie tylko tej) dyskusji. Nie ważne co kto mówi Ty móisz swoje i w końcu inni dają [...]

Poza tym zagłębiając się w ten post nie przeceniałbym tak bardzo combatów Karate nie wygląda ładnie tylko na filmach. Chociaż na filmach może być zawsze podrasowane odpowiednią pracą kamery Ale SW nie muszą wyglądać. Ja mam tak, że coraz mniej podobają mi się te różne taneczne ruchy i pozycje gdy są udawane przez aktorów, którzy nawet nie wiedzą [...]

[...] nag tez moze!moim zdaniem po to zostal stworzony ten regulamin zeby go przestrzegac a nie ciagle jakies wyjatki robic!dlatego wielu z was ma szcescie ze ja nie jestem modem post nawet 1 dzien przed minieciem pol roku by polecial wiem ze tyran ze mnie ale tak to jest jak staruszek w wieku 17 lat byl dowodca plutonu Zmieniony przez - Gugcio w [...]

Najpierw chce się wkręcić w treningi, jak tylko już będę miał ogarnięte zrobię interwały ze skakanką ;) Za chwile mykam na trening, więc post dzisiaj będzie ;)

Pierwszy post był napisany dla mnie nie cZytelnie , w zrzucie nie dodałeś informacji o warzywach . Podczas budowy masy miesniowej wystarczy 1,5 g białka , redukcja znacznie lepiej jest mieć 2 g . Najważniejsza sprawa- jeżeli trener ułożył Ci diete , to albo mu ufasz i z nim wyjaśnisz niejasności albo olewasz ta diete i układasz sam od podstaw . [...]

Darek- odnosiłem się tylko do miski wypisanej wyżej, nie do tej z dnia 1. Co do białka, faktycznie, mogłoby to być za dużo (ale te 67g z diety post wyżej średnio wchodzi w grę, moim zdaniem) gorg- plan kiepski, ćwiczeń na nogi praktycznie w ogóle w nim nie ma :-P

[...] efektów. Po 1 mc uzywaniw diety z jej korekta, która wprowadził dopiero będziemy wiedzieć jak działa bezpośrednio na moj organizm i wtedy moim zdaniem bedzie wiadomo czy odjąć czy dodać kcal itp itd. Moj post odnosił sie do liczenia kcal, z ktorym sie nie zgadzalem.. Temat do zamknięcia lub.. Może zostać i dam znać po mc diety jak idzie :)

[...] że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest chyba bardziej prowokowanie i nabijanie postów, bo czytać ze zrozumieniem nie potrafi. Pewnie w każdym nowym temacie się wypowiada i pisze "zła technika". Twój post też jest zbędny, nie wnosi niczego nowego. [...]

[...] dzięki czemu rośnie. w hst zasada jest tak, że zaczynamy trening od priorytetów- kosztem intensywności pozostałych grup jeśli zajdzie taka potrzeba. W dziale odżywianie jest post o budowaniu masy na diecie niskoww, zachęcam do poczytania proponuje ci, żebyś najpierw spróbował zwykłe HST, a potem kombinował jezeli będzie taka potrzeba.

Kiedy ten post to treść mojego życia Zakochałam sie w tobie i tym co piszesz i nie mogie przestać Powiem krotko: PRZEZNACZENIE -Ty i ja ..może słyszales??? achhh...te jogurty cięzka sprawa

Jest to moj pierwszy post na forum wiec witam wszystkich forumowiczow i ekipe RK :) Mam nastepujace pytanie do Michała: Moglbys podac kilka przykladow jakie jedzenie w posilku przedtreningowym blokuje pompe a jakie jej sprzyja? Pamietam ze jakis czas temu poruszyles lekko temat w RK. Z góry dzieki. Pozdrawiam

[...] to wogle nie skacze bo wypadam z "transu" . Zawsze przed jakimis hardcore'owymi akcjami musze troche zlapac adrenaliny - to jest podstawa (napisalem o tym caly post) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością [...]

no niezły art tam pod tym linkiem,nie widziałem wcześniej. podwiesić post pozatym oczywiście liczymy na wypowiedzi jeszze w tym poście bo co niektórzy chyba mają jeszcze coś do powiedzenia Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-14 19:36:34

[...] 2. Przysiady wykroczne 10 / 10 / 10 3. Wiosłowanie hantelką w podporze w opadzie tułowia 12 / 12 4. Wyciekanie sztangi w skosie 12 / 10 / 8 5. Wyciskanie sztangielek na zmianę 10 / 10 6. Młotki ze sztangielkami 10 / 10 7. Pompki w podporze tyłem 15 / 15 8. Brzuch Ps. sorry za post powyżej ^^ Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-10-03 23:44:57

Proszę usunąć ten post, oraz odpowiedzieć na poprzednie pytanie. Muszę dodać, że nie znalazłem tematu w stylu: "Czy ćwiczenia aerobowe po południu są skuteczne". Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-07 08:57:36